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J’ai d’ailleurs fait une vidéo complète sur les 10 conseils qui m’ont permis de prendre 13 kilos de muscle durant ma prise de masse d’ectomorphe. Et faire des exos polyarticulaires en fait partie!

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Le poulet est un aliment sain qui fournit des protéines de haute valeur biologique, bien que sa teneur dépende de la partie de l’animal qui est consommée.

Or, je ne crois pas me tromper en disant que c’est ce que veulent la grande majorité des pratiquants de musculation !

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Ce processus permet d’obtenir de véritables morceaux de poulet cru qui ont conservé tous leurs nutriments et leurs saveurs.

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Commencer par des séances courtes et augmenter progressivement leur durée vous permettra non seulement d’améliorer vos capacités physiques mais aussi d’introduire efficacement cette habitude salutaire dans votre quotidien sans grand effort.

Les amateurs de musculation et les personnes cherchant à optimiser leur apport en protéines se posent souvent la dilemma : quel choix entre le poulet et d'autres viandes, comme la dinde ou le bœuf ? L'avantage du poulet, en plus de sa haute teneur en protéines, réaspect dans sa faible teneur en matières grasses.

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Le mug personnalisé, le cadeau idéal pour toutes les occasions Laisser un commentaire / Vie pratique

Cela dépend de ton objectif et des retards que tu as entre les groupes musculaires, mais je conseille 2 fois si tu utilises une charge lourde!

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